Личная гигиена как основа здоровья: гигиена нательного белья и одежды.

Понятие гигиена - чрезвычайно емкое понятие. Оно включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и многое другое. 

Личная гигиена - это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ). Несмотря на доказанную эффективность гигиенических мероприятий, соблюдают их далеко не все. 

Немаловажную роль в личной гигиене занимает чистота нашей одежды. Одежда защищает тело человека от загрязнений, механических и химических повреждений, охлаждения, попадания насекомых и так далее.

• Нательное белье - носки, гольфы, чулки, нижнее белье необходимо менять ежедневно

• Одежду необходимо стирать регулярно

• Ношение чужой обуви и одежды недопустимо

• Одежда и обувь должны соответствовать климатическим условиям: зимой одежда должна защищать от холода, осенью и весной - от сырости и ветра, летом - от перегрева.

• Для спортивных занятий необходима специальная спортивная одежда

• Желательно отдавать предпочтение одежде и обуви из натуральных материалов

• Покрой одежды должен соответствовать размеру