ФОРМИРОВАНИЕ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ

Специалистом Управления Роспотребнадзора по Рязанской области в 2024г. в ходе профилактического визита в МБОУ «Алёшинская ОШ» по адресу: Рязанская обл., Рыбновский р-н, с. Алёшня, в рамках Национального проекта «Демография» Федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», был проведен круглый стол с сотрудниками, тематический урок для школьников по основам здорового образа жизни на тему «Здоровый Я – здоровая Россия».

В ходе беседы специалист Управления сделал особый акцент составляющие здорового образа жизни:

1. На организацию правильного питания, обеспечивающего рост и формирование организма, способствующего сохранению здоровья школьника. Перечислил полезные и вредные продукты, сформировал основные принципы здорового питания.

2. На необходимость физической активности. Рассказал про оптимальный двигательный режим – важнейшее условие здорового образа жизни, перечислил варианты двигательной активности, напомнил упражнения идеального варианта для обучающихся – утренней зарядки, которую следует выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе.

3. На отсутствие вредных привычек, которые вредят здоровью человека и мешают ему вести здоровый образ жизни, негативно сказываются на организме, провоцируя развитие не только зависимости, но и других, крайне тяжелых заболеваний (курение, злоупотребление алкоголем и прием различных запрещенных препаратов, в том числе употребление энергетическими напитками, курение вейпов, кальянов, электронных сигарет).

4. На грамотное планирование и ведение режима дня. Напомнил о последнем приеме пищи (за 3-4 часа до сна), о здоровом сне, который ученику поможет быть всегда активным и полным сил и энергии. Дал рекомендации спать не менее восьми часов, а для 5-ти-6-ти классников – не менее 10 часов, с 22.00 до 6.00 часов.

На все поступившие вопросы были даны ответы.