Опубликовано вт, 02/20/2024 - 16:47 пользователем 
admin
Специалистом Управления 
Роспотребнадзора по Рязанской области в 
2024г. в ходе профилактического визита в 
МБОУ «Алёшинская ОШ» по адресу: *Рязанская 
обл., Рыбновский р-н, с. Алёшня*, в рамках 
Национального проекта «Демография» 
Федерального проекта «Укрепление 
общественного здоровья», был проведен 
круглый стол с сотрудниками, тематический 
урок для школьников по основам здорового 
образа жизни на тему «Здоровый Я – 
здоровая Россия».

В ходе беседы специалист Управления 
сделал особый акцент составляющие 
здорового образа жизни:

 1) На организацию правильного питания,
    обеспечивающего рост и формирование
    организма, способствующего сохранению
    здоровья школьника. Перечислил
    полезные и вредные продукты,
    сформировал основные принципы
    здорового питания.
    
 2) На необходимость физической
    активности. Рассказал про оптимальный
    двигательный режим – важнейшее условие
    здорового образа жизни, перечислил
    варианты двигательной активности,
    напомнил упражнения идеального
    варианта для обучающихся – утренней
    зарядки, которую следует выполнять в
    хорошо проветренном помещении или на
    свежем воздухе.
    
 3) На отсутствие вредных привычек, которые
    вредят здоровью человека и мешают ему
    вести здоровый образ жизни, негативно
    сказываются на организме, провоцируя
    развитие не только зависимости, но и
    других, крайне тяжелых заболеваний
    (курение, злоупотребление алкоголем и
    прием различных запрещенных
    препаратов, в том числе употребление
    энергетическими напитками, курение
    вейпов, кальянов, электронных сигарет).
    
 4) На грамотное планирование и ведение
    режима дня. Напомнил о последнем приеме
    пищи (за 3-4 часа до сна), о здоровом сне,
    который ученику поможет быть всегда
    активным и полным сил и энергии. Дал
    рекомендации спать не менее восьми
    часов, а для 5-ти-6-ти классников – не
    менее 10 часов, с 22.00 до 6.00 часов.
    

На все поступившие вопросы были даны 
ответы.