Опубликовано ср, 01/21/2026 - 00:00 пользователем 
admin
 

Роспотребнадзор напоминает, что по данным 
гигиенических исследований от 30 до 50% 
школьников приобретают близорукость ко 
времени окончания школы и в дальнейшем 
вынуждены носить очки в течение всей 
жизни.

В условиях активного использования 
цифровых технологий нагрузка на зрение 
учащихся значительно возрастает, что 
может приводить к различным проблемам со 
здоровьем.

У школьников могут проявляться следующие 
симптомы:

- покраснение и сухость глаз;

- расплывчатость и нечёткость зрения при 
взгляде вдаль;

- боли в шее и плечах;

- головная боль.

Если у детей возникают такие жалобы, 
родителям следует обратиться за 
медицинской консультацией.

Для снижения нагрузки на зрение 
рекомендуется:

1. Рациональное дозирование времени 
работы с гаджетами.

2. Гимнастика для глаз должна выполняться 
ежедневно.

3. Рабочее место должно быть организовано 
с учетом оптимальных условий: удобное 
рабочее место; левостороннее освещение; 
расстояние от монитора – не менее 70 см; 
расстояние от рабочей поверхности – не 
менее 25 см.

При внедрении в образовательный процесс 
электронных средств обучения с 
демонстрацией учебных фильмов, программ 
или другой информации, которую учащиеся 
фиксируют в тетрадях, время непрерывного 
использования экрана не должно превышать:
- для детей 5-7 лет – 5-7 минут,

- для учеников 1-4 классов – 10 минут,

- для учеников 5-9 классов – 15 минут.

Общая продолжительность использования 
ЭСО на уроке не должна превышать:

- для интерактивной доски – для 1-3 классов 
– 20 минут, для 4-11 классов – 30 минут;

- для интерактивной панели – для 1-3 
классов – 10 минут, для 4 класса – 15 минут, 
для 5-6 классов - 20 минут, а для 7-11 классов – 
25 минут;

- для персонального компьютера и ноутбука 
– для 1-2 классов – 20 минут, для 3-4 классов 
– 25 минут, для 5-9 классов – 30 минут, а для 
10-11 классов – 35 минут;

- для планшета – для 1-2 классов – 10 минут, 
для 3-4 классов – 15 минут, для 5-9 классов – 20 
минут, а для 10-11 классов – 20 минут.

Суммарная ежедневная продолжительность 
использования ЭСО в школе и дома не должна 
превышать:

- для интерактивной доски – для 1-3 классов 
– 80 минут, для 4 класса – 90 минут, для 5-9 
классов – 100 минут, для 10-11 классов – 120 
минут;

- для интерактивной панели – для 1-3 
классов – 30 минут, для 4 класса – 45 минут, 
для 5-6 классов – 80 минут, а для 7-11 классов 
– 100 минут;

- для персонального компьютера и ноутбука 
– для 1-2 классов – 40 минут в школе и 80 
минут дома, для 3-4 классов – 50 минут в 
школе и 90 минут дома, для 5-9 классов – 60 
минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 
классов – 70 минут в школе и 170 минут дома;

- для планшета – для 1-2 классов – 30 минут в 
школе и 80 минут дома, для 3-4 классов – 45 
минут в школе и 90 минут дома, для 5-9 классов 
– 60 минут в школе и 120 минут дома, а для 10-11 
классов – 80 минут в школе и 150 минут дома.

Занятия с использованием электронных 
средств обучения для детей младше пяти 
лет не проводятся.

.

 

 

Родителям и педагогам важно следить за 
временем использования гаджетов и 
обеспечивать условия для сохранения 
здоровья глаз школьников.

 

 

 

 

 

При подготовке использованы материалы 
Сайта: https://www.rospotrebnadzor.ru/ [1]

 

 


[1] https://www.rospotrebnadzor.ru/