Опубликовано пт, 11/14/2025 - 00:00 пользователем 
admin
 

Управление Роспотребнадзора по Рязанской 
области напоминает об основных принципах 
здорового питания для профилактики 
диабета.

*Диабет* – это серьезное хроническое 
заболевание, развивающееся вследствие 
нарушения выработки достаточного 
количества инсулина поджелудочной 
железой или в случае невозможности 
организмом использовать выработанный им 
инсулин.

Инсулин – это гормон, регулирующий 
содержание сахара в крови, или глюкозы.

Существует 2 основных типа сахарного 
диабета - 1 и 2. Это 2 заболевания, при 
которых в организме наблюдается 
выраженная инсулиновая недостаточность.

*Сахарный диабет 1 типа 
(инсулинозависимый)* – чаще всего 
развивается в детском и подростковом 
возрасте, но не исключается развитие 
заболевания и в любом другом возрасте. 
Данный вид заболевания развивается 
вследствие разрушения иммунной системой 
организма клеток поджелудочной железы, 
вырабатывающих инсулин. По этой причине 
поджелудочная железа не способна 
вырабатывать инсулин и после приема пищи, 
богатой углеводами, уровень сахара в 
крови повышается.

*Сахарный диабет 2 типа 
(инсулиннезависимый)* – встречается в 4 
раза чаще сахарного диабета 1 типа, и, как 
правило, этот вид диабета развивается у 
людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в 
организме вырабатывается, даже в 
повышенных количествах, но не оказывает 
должного воздействия в связи с нарушением 
чувствительности к нему клеток в тканях 
организма.

Курильщики на 50% больше склонны к развитию 
диабета 2 типа.

Заболевание носит наследственный 
характер. Особенно ему подвержены люди, 
страдающие ожирением.

Общие признаки наличия сахарного диабета:

 * Повышенная жажда и учащенное
   мочеиспускание в ночные часы;
 * Сухость кожных покровов;
 * Постоянное чувство голода, необъяснимое
   снижение массы тела;
 * Судороги икроножных мышц, покалывание и
   онемение в конечностях;
 * Нарушение зрения;
 * Зуд кожи и слизистых половых органов;
 * Слабость, утомляемость, хроническая
   усталость;
 * Плохое заживление ран;
 * Повторяющиеся инфекции мочевых путей.

При подозрении на данное заболевание врач 
направляет пациента на сдачу анализов, 
определяющих уровень следующих 
показателей:

 * Уровень содержания сахара в крови;
 * Уровень содержания сахара в моче.

 

На развитие сахарного диабета влияет ряд 
факторов, среди них

 * ожирение и лишний вес,
 * дефицит физической активности,
 * вредные привычки,
 * нездоровое питание.

Данные риски существенно возрастают у 
людей в старше 45 лет.

Простые меры по поддержанию здорового 
образа жизни оказываются эффективными 
для профилактики или отсрочивания 
диабета второго типа. Чтобы 
способствовать предупреждению диабета 
второго типа и его осложнений необходимо 
следующее:

 * поддерживать оптимальный вес тела;
 * быть физически активным (ежедневные
   физические упражнения снижают степень
   риска заболевания сахарным диабетом);
 * придерживаться здорового питания и
   уменьшать потребление углеводов (сахара
   и др.) и насыщенных жиров;
 * воздерживаться от употребления табака;
 * ежемесячно контролировать уровень
   глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак-
   повод обратиться к врачу);
 * соблюдать рекомендации врача.

Учитывая, что количество больных сахарным 
диабетом растет, профилактика желательна 
для проведения каждым человеком.

Соблюдайте эти правила и будьте здоровы! 

По материалам сайта "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ" 
(https://здоровое-питание.рф [1])

 

 

 


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/