Опубликовано ср, 05/15/2024 - 09:46 пользователем 
admin
 

© Monkey Business Images / Фотобанк Лори

15 мая – Международный день семьи, 
отличный повод, чтобы собраться за общим 
столом.

Как говорится в русской пословице, 
за общим столом и еда вкуснее. Это 
действие глубоко символичное, когда 
родители, дети, друзья объединяются, чтобы 
разделить удовольствие от еды и общения. 
Совместное употребление пищи – питание 
для души, ума и тела.

Почувствуйте себя частью семьи

Совместные приемы пищи закрепляют важные 
для ребенка социальные навыки: он учится 
выражать свои мысли, брать слово 
и слушать других, относиться с уважением 
к еде, к окружающим и в итоге к самому 
себе. Еда – это способ почувствовать себя 
частью семьи. Непринужденная атмосфера 
семейных обедов повышает у детей чувство 
собственной значимости. 

Если же мы говорим о детях младшего 
возраста, то общение за столом расширяет 
их словарный запас даже лучше, чем чтение 
сказок на ночь. Совместный прием пищи 
также позволяет регулировать размер 
порций. В приятной обстановке мы получаем 
большее удовольствия от трапезы, поэтому 
чувство сытости приходит быстрее и не 
возникает желания съесть больше. 
А радость от общения, близости длится еще 
долго после того, как мы встаем 
из-за стола.

Почувствуйте любовь и заботу

Когда мы разогреваем готовые блюда 
в микроволновке и едим, сидя за краешком 
стола, при этом глядя на экран компьютера 
или телевизора, – это не насыщает нас 
по-настоящему. Прием пищи становится 
чередой неконтролируемых перекусов, 
лишенных положительных эмоций. Зачастую 
человек даже не может вспомнить, что ел 
сегодня. Совсем другое дело, когда мы 
превращаем эти действия в значимую часть 
жизни. Вместе готовим и обсуждаем 
рецепты, доставшиеся от бабушки, 
сервируем стол и едим, наслаждаясь 
ароматом пищи, обмениваясь впечатлениями 
с близкими. Все это объединяет семью 
и становится опорой в кризисные моменты 
жизни.

Почувствуйте укрепление связей

Привычные способы взаимодействия, само 
меню, оформление обеденного стола – все 
это настоящий ритуал, укрепляющий связи, 
создающий неповторимую семейную 
атмосферу, которая останется в памяти 
детей и будет сопровождать их всю жизнь. 
И если в какой-то момент они отвергают 
эти ритуалы, то только затем, чтобы позже 
еще сильнее ощутить свою верность им. 

А вы собираетесь за одним столом всей 
семьей? Начните прямо сегодня!

 

По материалам [1] сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» 
(https://здоровое-питание.рф [2])

 

Подписывайтесь на наши новости в 
Телеграмм-канале – https://t.me/urpn62 [3]

 

Подписывайтесь на наши новости в 
ВКонтакте - https://vk.com/urpn62 [4]

 


[1] https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/articles/sovmestnaya-trapeza-v-chem-polza/
[2] https://здоровое-питание.рф
[3] https://t.me/urpn62
[4] https://vk.com/urpn62