Опубликовано ср, 04/05/2017 - 03:00 пользователем 
admin
*7 апреля – День Здоровья*

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный 
день здоровья, который в 2017 году проходит 
под девизом: «Депрессия: давай поговорим».

Исследования во всех странах мира 
показывают: депрессия, подобно 
сердечно-сосудистым заболеваниям, 
становится наиболее распространенным 
недугом нашего времени. Это 
распространенное расстройство, которым 
страдают миллионы людей. По данным 
Всемирной организации здравоохранения 
(ВОЗ) в настоящее время депрессии 
подвержены более 300 млн. человек.

Депрессия - серьезное заболевание, 
которое резко снижает трудоспособность и 
приносит страдание как самому больному, 
так и его близким. К сожалению, люди очень 
мало осведомлены о типичных проявлениях и 
последствиях депрессии, поэтому многим 
больным оказывается помощь, когда 
состояние принимает затяжной и тяжелый 
характер, а иногда - и вовсе не 
оказывается.

Для снижения негативного влияния 
стрессовых ситуаций на здоровье человека 
очень важно придерживаться *рекомендаций 
по здоровому образу жизни*, главными 
составляющими которого являются:

1. Сбалансированное питание.

2. Физическая активность.

3. Соблюдение режима работы и отдыха.

4. Отказ от вредных привычек (курение, 
злоупотребление алкоголем, наркомания).

Здоровый образ жизни невозможен без 
гармонии мыслей и действий. Не создавайте 
стрессовых ситуаций, не допускайте 
агрессивного поведения, 
раздражительности, негативных эмоций – 
это вредит Вашему здоровью. Будьте 
доброжелательными, научитесь управлять 
своими эмоциями. Рационально используйте 
время, отведенное для отдыха. Полноценный 
сон, позитивные эмоции, общение с природой 
помогут Вам восстановить силы. Не 
рассчитывайте на обманчивый 
антистрессовый эффект алкоголя и сигарет 
– они не решают проблему, а только 
усиливают негативное воздействие стресса 
на здоровье.

В Управлении Роспотребнадзора по 
Рязанской области разработан план 
мероприятий по проведению Всемирного дня 
здоровья.

В соответствии с данным планом на 
территории Рязанской области будут 
проводиться мероприятия во 
взаимодействии с другими 
заинтересованными организациями, в том 
числе по формированию здорового образа 
жизни.