Как правильно организовать рабочее место школьника?

Начался новый учебный год и родителям необходимо позаботиться и организовать рабочее место для выполнения детьми домашних заданий дома. Правильно организованное рабочее пространство школьника не только способствует повышению успеваемости, но и поможет избежать проблем со зрением, повышенной утомляемостью и нарушением осанки.

Дома необходимо создать комфортные условия для выполнения домашнего задания и для учёбы.

При организации рабочего места школьника следует учитывать, что ученическая мебель должна быть изготовлена из материалов, безвредных для здоровья детей, и соответствовать росто-возрастным особенностям ребенка и требованиям эргономики. Лучше в качестве мебели использовать ученическую парту угол наклона столешницы которой будет составляет 15 - 17°. Стул необходимо выбирать по росту ребенка. Сидя на нем, он должен упираться ногами в пол. Бедра и голени должны находиться под прямым углом.

Необходимо учитывать так же, что на работоспособность помимо правильно подобранной мебели, влияют такие факторы как:

• Цвет мебели и стен. Наиболее благоприятны нейтральные однотонные тона.

• Освещение. Рабочее место желательно организовать у окна с естественным боковым левосторонним освещением (для левшей правостороннее). Желательно, чтобы окна были ориентированы на южные, юго-восточные или восточные стороны горизонта.

• В темное время суток рекомендовано использовать настольный светильник с ярким, но мягким светом. Устанавливается он сбоку от пишущей руки школьника (если правша – слева, если левша – справа). Светильник должен регулироваться по высоте и направленности света. Для профилактики переутомления глаз следует совмещать локальное освещение с общим.

• Микроклимат. При выполнении домашних заданий ребенку не должно быть жарко или холодно, перед началом занятий комнату необходимо проветрить.

• Отсутствие внешних источников раздражителей. Нельзя разрешать выполнение домашнего задания, сидя рядом с включенным плеером или телевизором. Также не рекомендуется прием пищи или употребление напитков во время выполнения домашнего задания.

• Наличие дополнительных предметов, способствующих процессу обучения. Рабочее место необходимо оборудовать этажеркой или полкой для книг и тетрадей, органайзером для ручек и карандашей. Желательно, чтобы они были расположены в прямой доступности — на расстоянии вытянутой руки ребенка. Желательно иметь подставку для книг.

Нельзя забывать, что домашние задания сочетают в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, поэтому при выполнении школьных заданий рекомендуется делать небольшие перерывы для отдыха, «физкультурных минуток». Лучше начинать самоподготовку в 15 - 16 часов, так как к этому времени отмечается физиологический подъем работоспособности. Родителям необходимо объяснить ребенку, как правильно сидеть во время выполнения заданий, а именно:

• сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову;

• ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни должны опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.

Правильно организованное рабочее место способствует укреплению состояния здоровья ребенка, а также успешному освоению школьной программы.