Опубликовано вт, 09/15/2026 - 09:44 пользователем 
admin

*С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России 
пройдёт третий, заключительный в этом 
году трек Всероссийского специального 
проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — 
«Используем гаджеты рационально». Трек 
приурочен ко Дню федерального 
государственного 
санитарно-эпидемиологического надзора, 
который отмечается ежегодно 15 сентября.*

 

За два предыдущих трека — «Здоровая 
улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. 
Питаемся правильно» — в акции приняли 
участие *более 2,7 млн человек* из *89 
регионов страны*. Доля детей до 18 лет 
составила *60,9%*, а пик участия пришёлся на 
самую активную школьную аудиторию — *11–14 
лет*. Теперь проверка на прочность ждёт 
цифровые привычки россиян.

*Гаджеты — не враг, но требуют управления*

Третий трек посвящён *цифровой гигиене*: 
как сохранить зрение, осанку, внимание и 
нервную систему в мире, где экран всегда 
под рукой. Участники узнают:

 * как защитить глаза от негативного
   воздействия экранов;
 * что такое «правило 20–20–20» и почему оно
   работает;
 * какое минимальное расстояние должно
   быть от глаз до монитора;
 * почему при длительной работе за
   ноутбуком нужна дополнительная
   клавиатура;
 * что такое «текстовая шея» и как её
   избежать;
 * какое экранное время оптимально для
   детей и взрослых;
 * как распознать цифровую зависимость и
   «фантомную вибрацию»;
 * как гаджеты влияют на сон, пищеварение и
   умственную работоспособность.

 

Диктант содержит *20 вопросов*. По каждому 
— *4 варианта ответа*. Нужно выбрать один 
верный. Если знаний пока не хватает, можно 
честно ответить: *«не знаю»*. Материалы 
адаптированы для школьников, студентов, 
педагогов, родителей и взрослого 
населения. Возраст участников — *от 7 лет*.

*Как принять участие*

 * *Онлайн* — на официальном портале акции
   *диктант-санпросвет.рф*, а также через
   *MAX-бот*.
 * *Очно* — в образовательных организациях
   и организованных коллективах. Материалы
   для очного проведения размещены на
   портале в разделе *«Очным участникам»*.

Каждый участник получит *именной 
электронный сертификат*. Также будут 
доступны разбор ошибок и экспертные 
пояснения.

«Гаджеты — это не зло, а инструмент. 
Вопрос лишь в том, кто кем управляет: 
человек гаджетом или гаджет человеком. 
Наш трек — о том, как сохранить здоровье, 
внимание и ясную голову в мире, где экран 
всегда под рукой», — отмечают 
организаторы проекта.

 

*Об акции*

Всероссийский специальный проект 
«Диктант здоровья — 2026» проводится 
Роспотребнадзором при 
организационно-методическом 
сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ 
гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС 
«Сибирское соглашение». Проект 
реализуется в рамках коммуникационной 
стратегии «Санпросвет» федерального 
проекта «Санитарный щит страны — 
безопасность для здоровья 
(предупреждение, выявление, 
реагирование)» и межрегионального 
проекта «Сибирская школа — территория 
здоровья».

*Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы 
использовать гаджеты рационально. Портал: 
диктант-санпросвет.рф.*

*С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России 
пройдёт третий, заключительный в этом 
году трек Всероссийского специального 
проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — 
«Используем гаджеты рационально». Трек 
приурочен ко Дню федерального 
государственного 
санитарно-эпидемиологического надзора, 
который отмечается ежегодно 15 сентября.*

 

За два предыдущих трека — «Здоровая 
улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. 
Питаемся правильно» — в акции приняли 
участие *более 2,7 млн человек* из *89 
регионов страны*. Доля детей до 18 лет 
составила *60,9%*, а пик участия пришёлся на 
самую активную школьную аудиторию — *11–14 
лет*. Теперь проверка на прочность ждёт 
цифровые привычки россиян.

*Гаджеты — не враг, но требуют управления*

Третий трек посвящён *цифровой гигиене*: 
как сохранить зрение, осанку, внимание и 
нервную систему в мире, где экран всегда 
под рукой. Участники узнают:

 * как защитить глаза от негативного
   воздействия экранов;
 * что такое «правило 20–20–20» и почему оно
   работает;
 * какое минимальное расстояние должно
   быть от глаз до монитора;
 * почему при длительной работе за
   ноутбуком нужна дополнительная
   клавиатура;
 * что такое «текстовая шея» и как её
   избежать;
 * какое экранное время оптимально для
   детей и взрослых;
 * как распознать цифровую зависимость и
   «фантомную вибрацию»;
 * как гаджеты влияют на сон, пищеварение и
   умственную работоспособность.

 

Диктант содержит *20 вопросов*. По каждому 
— *4 варианта ответа*. Нужно выбрать один 
верный. Если знаний пока не хватает, можно 
честно ответить: *«не знаю»*. Материалы 
адаптированы для школьников, студентов, 
педагогов, родителей и взрослого 
населения. Возраст участников — *от 7 лет*.

*Как принять участие*

 * *Онлайн* — на официальном портале акции
   *диктант-санпросвет.рф*, а также через
   *MAX-бот*.
 * *Очно* — в образовательных организациях
   и организованных коллективах. Материалы
   для очного проведения размещены на
   портале в разделе *«Очным участникам»*.

Каждый участник получит *именной 
электронный сертификат*. Также будут 
доступны разбор ошибок и экспертные 
пояснения.

«Гаджеты — это не зло, а инструмент. 
Вопрос лишь в том, кто кем управляет: 
человек гаджетом или гаджет человеком. 
Наш трек — о том, как сохранить здоровье, 
внимание и ясную голову в мире, где экран 
всегда под рукой», — отмечают 
организаторы проекта.

 

*Об акции*

Всероссийский специальный проект 
«Диктант здоровья — 2026» проводится 
Роспотребнадзором при 
организационно-методическом 
сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ 
гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС 
«Сибирское соглашение». Проект 
реализуется в рамках коммуникационной 
стратегии «Санпросвет» федерального 
проекта «Санитарный щит страны — 
безопасность для здоровья 
(предупреждение, выявление, 
реагирование)» и межрегионального 
проекта «Сибирская школа — территория 
здоровья».

*Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы 
использовать гаджеты рационально. Портал: 
диктант-санпросвет.рф.*

 

 

*С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России 
пройдёт третий, заключительный в этом 
году трек Всероссийского специального 
проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — 
«Используем гаджеты рационально». Трек 
приурочен ко Дню федерального 
государственного 
санитарно-эпидемиологического надзора, 
который отмечается ежегодно 15 сентября.*

 

За два предыдущих трека — «Здоровая 
улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. 
Питаемся правильно» — в акции приняли 
участие *более 2,7 млн человек* из *89 
регионов страны*. Доля детей до 18 лет 
составила *60,9%*, а пик участия пришёлся на 
самую активную школьную аудиторию — *11–14 
лет*. Теперь проверка на прочность ждёт 
цифровые привычки россиян.

*Гаджеты — не враг, но требуют управления*

Третий трек посвящён *цифровой гигиене*: 
как сохранить зрение, осанку, внимание и 
нервную систему в мире, где экран всегда 
под рукой. Участники узнают:

 * как защитить глаза от негативного
   воздействия экранов;
 * что такое «правило 20–20–20» и почему оно
   работает;
 * какое минимальное расстояние должно
   быть от глаз до монитора;
 * почему при длительной работе за
   ноутбуком нужна дополнительная
   клавиатура;
 * что такое «текстовая шея» и как её
   избежать;
 * какое экранное время оптимально для
   детей и взрослых;
 * как распознать цифровую зависимость и
   «фантомную вибрацию»;
 * как гаджеты влияют на сон, пищеварение и
   умственную работоспособность.

 

Диктант содержит *20 вопросов*. По каждому 
— *4 варианта ответа*. Нужно выбрать один 
верный. Если знаний пока не хватает, можно 
честно ответить: *«не знаю»*. Материалы 
адаптированы для школьников, студентов, 
педагогов, родителей и взрослого 
населения. Возраст участников — *от 7 лет*.

*Как принять участие*

 * *Онлайн* — на официальном портале акции
   *диктант-санпросвет.рф*, а также через
   *MAX-бот*.
 * *Очно* — в образовательных организациях
   и организованных коллективах. Материалы
   для очного проведения размещены на
   портале в разделе *«Очным участникам»*.

Каждый участник получит *именной 
электронный сертификат*. Также будут 
доступны разбор ошибок и экспертные 
пояснения.

«Гаджеты — это не зло, а инструмент. 
Вопрос лишь в том, кто кем управляет: 
человек гаджетом или гаджет человеком. 
Наш трек — о том, как сохранить здоровье, 
внимание и ясную голову в мире, где экран 
всегда под рукой», — отмечают 
организаторы проекта.

 

*Об акции*

Всероссийский специальный проект 
«Диктант здоровья — 2026» проводится 
Роспотребнадзором при 
организационно-методическом 
сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ 
гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС 
«Сибирское соглашение». Проект 
реализуется в рамках коммуникационной 
стратегии «Санпросвет» федерального 
проекта «Санитарный щит страны — 
безопасность для здоровья 
(предупреждение, выявление, 
реагирование)» и межрегионального 
проекта «Сибирская школа — территория 
здоровья».

*Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы 
использовать гаджеты рационально. Портал: 
диктант-санпросвет.рф.*